Tartalomjegyzék

Az egyes fejezeteken belül összesen több mint 4 órányi videót, továbbá letölthető segédanyagokat és teszteket találsz. December 24-ig kettő az egyben: ingyen megajándékozhatsz valakit a Családi Chi Kung tanfolyammal! Az ajándékkupont a tanfolyam megvásárlása után töltheted le.

  • 01

    Szeretettel üdvözöllek!

  • 02

    1. Napfény Meditáció - Ajándék

    • Bevezetés a tanfolyam anyagába

    • Hogyan készüljünk fel a meditációra?

    • Napfény Meditáció

    • Teszt

  • 03

    2. Chi Kung edzés

    • Bemelegítés az egész családnak

    • 1. gyakorlat: Nagy Fa

    • 2. gyakorlat: A karok kitárása

    • 3. gyakorlat: A karok megemelése

    • 4. gyakorlat: Templomunk kapujának kitárása

    • 5. gyakorlat: A Hold előrehozása

    • Teszt

  • 04

    3. Chi Kung mélyebben

    • Bemelegítés I.

    • Bemelegítés II.

    • 1. gyakorlat: Nagy Fa

    • 2. gyakorlat: A karok kitárása

    • 3. gyakorlat: A karok felemelése

    • 4. gyakorlat: Templomunk kapujának kitárása

    • 5. gyakorlat: A Hold előrehozása

    • "Teszt"

  • 05

    4. Tradicionális kínai medicina

    • Általános ismertető

    • Gyógynövények

    • Akupunktúra

    • Tai Chi

    • Hogyan tovább a tanulásban?

  • 06

    Chi Kung edzés szünet nélkül

    • Teljes Chi Kung edzés szünet nélkül (18 perc)

  • 07

    Gratulálunk!

    • Gratulálunk!

    • Egy fontos információ

    • Hogy érzed most magad?